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4种低卡的减脂零食,最强的刮油神器

  

减肥的人之所以需要减肥,那是因为平常吃太多食物,导致体重超过正常範围,要是只通过日常三餐摄入热量,很难成为肥胖人士,所以大多数肥胖人士是因为摄入了其他食物,例如零食。

4种低卡的减脂零食,最强的刮油神器

零食,通常都是一些高糖分,高热量、高盐分的食物,威胁着你的身体健康还有身材,但嘴馋的我们该如何是好?

虽然大多数零食并不靠谱,但我们还是能从中挑选出一些健康的,利于减肥的食物:

1. 山楂

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我指的是水果山楂,而不是加了大量糖分的山楂,它含有绿原酸,能够刺激胃部分泌更多的胃酸,提高胃部的消化能力,也提高了新陈代谢能力。

2. 酸奶

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众所周知,酸奶是减肥食品,但要选择利于减肥的酸奶需要跨过重重难关,商场上95%的酸奶都是含糖量极高的风味酸奶,对减肥意义不大,因此你要跨过这一道坎,选择无糖酸奶,才能真正促消化,刮油脂。

3. 蓝莓干

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莓类食物热量极低,而且含有各种微量元素助你美容养颜,多酚物质还可以抑制脂肪的生长,是解馋和减肥两不误的食物。

4. 海带丝

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凉拌海带是常见的小吃,它每百克热量也就20大卡,消耗起来不是问题。而且生长于海底世界,吸收了大量钾钙元素有助于降低胆固醇,从而减少油脂的留存。

4种低卡的减脂零食,最强的刮油神器!你爱吃哪种?

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