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台湾人最不担心脑老化?

  

随着生活品质的提升与医疗技术的发展,已使得现代人的平均寿命获得延长,于是如何健健康康得老已成为一堂重要的课题,再加上全球老年人口逐年增加,「老化管理」已成为国际间的重要健康议题。亚洲8大国家与地区对于老化认知的调查中,上海地区有6成的民众怕老化问题,成为最怕老化的地区,而最不怕老化的地区则是日本,有长寿国之称的日本仅有2成1在意老化问题,反观台湾则有2成3的民众在意老化,排名为倒数第二位,在亚洲地区可算是”不怕老”一族! 

  

台湾抗老化保健学会理事长王铭富说明,不论民众重视或不重视老化,老化症状依旧会逐年影响身体各个器官及行为能力,在所有老化的症状当中,台湾与亚洲各国家与地区民众均最在意「身体机能下降」!除与老化相关的肌肤问题,另值得关注的是「脑力衰退」、「记忆力下降」与大脑相关老化症状跃上前3名。

  

高达7成3的亚洲民众认为全身最该防老的器官是“脑”,中国、韩国、泰国、日本以及台湾多数的民众把脑列为最该防老器官的第一位。虽然民众对于延缓脑的老化已有高度认知,但多数亚洲民众没有採取任何延缓脑老化的行动,台湾更甚亚洲平均,高达8成4的民众没有採取任何行动,其中更有高达2成6完全不担心脑老化居亚洲之冠,其余则是虽然担心脑老化却没有採取行动,原因分别为缺乏相关知识、没有时间、没有预算。

台湾人最不担心脑老化?

  

王铭富理事长根据调查分析,7成8的亚洲民众认为「均衡饮食」是可以有效延缓身体的老化,而「充足的睡眠」(70%)及「规律的运动」(58%),也都是民众认为可以延缓老化,让身体维持正常健康的方法。民众却可能不知道要摄取哪些食物,导致没有採取延缓脑老化的行动,事实上有多种营养素已经研究证实具有延缓脑老化的功效,可以称为「脑食物」,包括富含维生素A,B,C,E的蔬菜水果、含多元不饱和脂肪酸的坚果类及深海鱼类,以及鸡精中的小分子双胜肽能够让身体快速吸收,帮助大脑的活动。

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